Interviu su Rūta iš Sveika Ruta kanalo

Šį kart savo mintimis su mumis dalinasi veganė, grožio ekspertė, sveikuoliško gyvenimo būdo puoselėtoja, vloger'ė ir tinklaraštininkė - Rūta.
Manau, kad šis straipsnis gali būti puiki motyvacija kiekvienai iš jūsų!

1. Labas, Rūta! Labai malonu, kad sutikai duoti interviu. Šis interviu bus sudarytas iš dviejų dalių. Vienoje klausimus tau uždavinėsiu aš, o kitoje pateiksiu fanų klausimus, kuriuos jie uždavė tau!

Visų pirma tai norėčiau, kad papasakotum, kaip nuotaikos ir kaip sekasi puoselėjant savo gyvenimo būdą?

Labas :) Nuotaikos puikios, juk vasara jau čia, greitu metu jau grįšiu į Lietuvą atostogų, po truputėlį judu į priekį su svajonėmis ir tikslais, kiekviena diena vis kitokia, sutinku nuostabių, naujų žmonių, mane supa nuostabūs mylimi ir mylintys žmonės, kurie palaiko kad ir ką bedaryčiau - viskas puiku :) Na, o mano gyvenimo būdo puoselėjimas taip pat einasi puikiai. Kaskart vis bandau kažką naujo virtuvėje (kai turiu laiko), jaučiuosi puikiai, atsikračiau kamavusių sveikatos problemų… Taigi - viskas labai ir labai gerai.

2. Ar yra sunku atsispirti įvairioms pagundoms, nes kaip žinome esi veganė, tad papasakok plačiau, ar buvo sunku atsisakyti mėsos ir kitų gyvulinių dalykų?

Na, mano atveju man nebuvo sunku nė truputėlio. Niekada nebuvau mėsos mėgėja ir nevalgydavau jos kasdieną. Pieno nuo pat vaikystės negėriau, tad tai taip pat nebuvo probema. Vienas vienintelis dalykas, kuris man buvo sunku, tai varškė :) Buvau didelė varškės mėgėja. Tačiau, kai nori - viską gali ir viskas yra įmanoma. Juolab, kai mane vertė sveikata daryti tam tikrus pokyčius. Kartais elgiesi gyvenime taip, kaip reikia, o ne kaip labai norisi :) Taigi, atsikėliau sekančią dieną ir pati sau pasakiau: gana! O atsispirti man tikrai nėra sunku. Nes aš pati pasigaminu tikrai gardų maistą, kurį iš mano lėkštės vagia ir mano vaikinas ir kiti, kurie būna aplinkui. Jaučiuosi pavalgiusi puikiai, tad tikrai nėra ko dvejoti ar galvoti: ech, kaip sunku. Tikrai nenorėčiau jaustis taip, kaip kad anksčiau ir tikrai nenorėčiau vėl per visa tai pereiti. Nuoširdžiai galiu pasakyti, kad manęs jau nebejaudina visai tai, kad aplink mane žmonės valgo mėsą ir stalas nukrautas silke - tiesiog aš to nenoriu.

3. Būna, jog žmonės sako, kad veganai tiesiog neturi ką valgyti ir badauja, žinau, kad tai netiesa, tačiau kokie būtų tavo paneigiamieji argumentai tokiems žmonėms, kurie taip sako?

Na, ir aš taip galvojau - visai natūralu. Aplinka nuo pat vaikystės mums rodė ir piršo tam tikras normas ir dalykus, su kuriais mes užaugome ir priėmėmė juos kaip normą. Tačiau kai pradedi domėtis, skaityti ir ieškoti įvairiausių receptų, pamatai ir supranti, kad viską įmanoma pasigaminti, tiesiog reikia išmokti tai daryti kitaip. Aš valgau ir tuos pačius blynus, ir desertus, ir tortus ar pyragaičius, majonezą, kotletus ir kt. tiesiog pagamintus kitaip - be gyvulinės kilmės produktų - ir tai tikrai labai paprasta, greita ir gardu. O kur dar visos teigiamos savybės, kurias tie produktai turi. Jie yra lengvai virškinami, kupini vitaminų ir mineralų, tad visiems tiems, kuriems atrodo, kad veganas valgo tik salotos lapus, galiu drąsiai pasakyti, kad tai yra visiška netiesa ;) Tiesiog reikia šiek tiek pasidomėti ir išmokti tai daryti kitaip.

4. Papasakok, kurį maistą dažniausiai renkiesi, galbūt turi rekomendacijų?

Mano racione pirmąją dienos dalį vyrauja tik vaisiai. Daugybė, kol jaučiuosi soti ir laiminga :) Tai labai svarbu, nes būtent angliavandenių esančių vaisiuose dėka mes gauname lengvą ir greitą energiją, kurios mums taip reikia dienos metu. Be to, būtent angliavandeniai (gerieji) padeda mums protauti, girdėti, matyti, virškinti, ir gyventi. Kaip manote, kodėl jums kartais taip norisi saldainio? :) Nes pusryčiams pavalgėte ne tai, ko reikia ir dėl to, jūsų organizmas jūsų prašo, kad duotumėte jam energijos. Aš nekalbu apie užsispyrusius sportininkus, nes jie turi kitą pasaulį, kurį supranta kitaip ir net neverta gilintis ar ieškotis kompromisų. Tačiau mano dienotvarkėje, pusryčiams ir pietums - vaisiai. Kokie tik noriu ir kiek tik noriu. Na, o vakarienei dažniausiai valgau, ką nors gaminto: tai gali būti didelis dubuo salotų su pupelėmis ar avinžirniais, gamintas maistas, kaip kad tie patys daržovių kotletai, bulvės, ryžiai, avokado padažai su daržovėmis… Pasirinkimas labai platus, kuris dažniausiai priklauso nuo mano nuotaikos, norų ir laiko.

5. Kaip žinome, esi ne tik sveikuoliško gyvenimo būdo ekspertė, bet ir vlog‘erė bei tinklaraštininkė, kas pastūmėjo įkurti savo YT kanalą bei svetainę?

Mano draugas :) jeigu ne jis, turbūt, nieko ir nedaryčiau. Tiesiog jis mane paskatino, ir pasakė kad: žmonėms gali padėti tavo žinios ir tavo patirtis lygiai taip pat kaip tau padėjo. Tad nuo to viskas ir prasidėjo. Na, o vėliau perėjau prie kitų dalykų. Noriu, kad ir man būtų smagu kurti ir rašyti. Tai mano hobis, ne darbas. Tad labai svarbu, kad tai teiktų malonumą ir džiaugsmą. Mano kanale galite pamatyti visko: pradedant makiažo video ir baigiant receptais ar ,,diena su manimi’’ video. Norisi dalintis tik gerais dalykais ir geromis emocijomis.

6. Nuo kada pradėjai kurti video?

Mano pirmieji video pasirodė 2014 metais prieš pat Kalėdas.

7. Ar iškart sulaukei daug dėmesio ar teko gerokai paplušėti, kad tave pastebėtų?

Niekada nesistengiau ir nesistengiu kurti video tik dėl to, kad turėti kuo daugiau sekėjų ir prenumeratorių. Mano tikslas - kad būtų smagu ir kokybiška. Man svarbu video informaciją pateikti kokybiškai, kaip ir patį filmuką sumontuoti ir pateikti estetiškai. Kiek galiu, tiek prie to dirbu savo jėgomis. Mano tikslas - pasiekti žiūrovą, kuriam tai būtų įdomu ir, kuriam būtų malonu ir smagu žiūrėti mano video ar skaityti mano blog’ą. Na, o kadangi sulaukiau tokio palaikymo ir sekėjų skaičiaus, tai nuo to, tik smagiau ir norisi kurti vis daugiau ir geriau. Labai malonu ir džiugu, kad kažkam mano pastangos ir geri norai - patinka.

8. Kaip žinome gyveni užsienyje, ar jauti skirtumą tarp gyvenimo Lietuvoje ir užsienyje?

Žinoma, kad taip. Čia žmonės kur kas laisvesni ir ne tokie suvaržyti. Čia gali leisti sau daugiau, sutinki begales įvairiausių, skirtingų, bet labai įdomių žmonių, čia daugiau galimybių ir pažinčių, niekam nerūpi kaip tu apsirengęs ir su kokiais batais vaikštai, tačiau likti gyventi visą gyvenimą būtent Londone - nenorėčiau. Visgi man norisi ramybės ir šviežio oro ar to pačio poilsio prie Lietuviškų ežerų. Pasiilgstu savo sodybos. Pasiilgstu šeimos ir draugų. Yra sunku gyventi ir kovoti už vietą po saule svetur. Tačiau vėlgi, gyvenimo sąlygos kartais diktuoja kitaip. Lietuvoje gera dėl ramybės, savų žmonių, mielų vietų, tačiau jauniems žmonėms, gana sunku, bet įmanoma. Tikrai nespjaunu ir nesakau, kad neįmanoma, nes tikrai nieko nėra neįmanoma. O kur gyvenimas nublokš vėliau - pamatysim.

9. Kaip žinome tavo draugas nėra veganas, ar jums netrukdo, jog esate skirtingų pažiūrų?

Visiškai netrukdo. Jis valgo, ką jis valgo, o aš valgau tai, kas man patinka. Jis netgi graibsto kartais iš mano lėkštės, tad mes šiuo klausimu tikrai gyvename draugiškai. Visiškai jokių problemų mums tai nekelia. Negalima piršti kitiems to, kas tau priimtina. Visi mes turime savo pasirinkimus, kuriuos reikia gerbti. P.S. mano mitybos dėka, jis ir pats pradėjo valgyti daugiau vaisių ir kartais su manimi valgo mano pasigamintą maistą be mėsos. Taigi, geras pavyzdys, kartais net neverčiant padaro savo ;)

10. Nenoriu labai išsiplėsti, kadangi dar turime fanų klausimų, tai galbūt norėtum kažką palinkėti mūsų skaitytojams ir tavo fanams bei pasekėjams, galbūt turi kokių nors patarimų kaip pradėti gyventi sveikuoliškai?

Noriu palinkėti būti savimi ir gyventi taip, kaip jums atrodo teisinga. Užsiimkite tuo, kas jums kelia džiaugsmą, mylėkite save, siekite savo tikslų ir niekad nepasiduokite kitų daromai įtakai. Jūsų gyvenimas - jūsų rankose. Visi mes esame faini ir galime viską, tiesiog reikia išjudinti tą nepasitikėjimą savimi ir žengti į priekį su visa turima energija. Nenoriu, kad mano blog’as ir kanalas būtų žinomi tik kaip sveikuoliškas gyvenimo būdas. Taip, tai yra mano gyvenimo dalis, tačiau tai tik maža kruopelė, kuo aš dalinuosi su jumis ir noriu jus pradžiuginti su kiekvienu filmuku. Noriu, kad mano kanalas būtų įdomus visokio pobūdžio filmukais. Tad siunčiu jums visiems linkėjimus ir susitiksime mano kanale - bučkis ;)

Keli fanų klausimai:

Miglė M.:

Kaip pradėjai užsiiminėti savo veikla susijusia su grožiu?

Labai norėjau daryti tai, kas man būtų miela širdžiai ir kas man patinka nuo pat vaikystės. Tad, nusprendžiau ir pradėjau. Nuėjau į kursus ir viskas. Kai nori, viskas įmanoma, tereikia dirbti. Tiesa, nėra lengva kaip gali atrodyti, tiek pradėti, tiek dirbti, bet kai darbas teikia malonumą - tai vienas juokas. Gyvenime labai svarbu, kad darbas teiktų džiaugsmą. Juk jame praleidžiame daugiausiai savo laiko. Tad siekiau to, kad man teoriškai niekada nereiktų dirbti. Tiesa, dar daug kur reikia tobulėti, daug pasiekti ir nueiti, bet tikiu, kad man pavyks.

Augustė K.:

Kodėl nusprendei tapti vegane?

Mane pastūmėjo bloga sveikata ir kasdienės tablečių porcijos, tyrimai bei diagnozės. Pagrindinė mano mitybos pasirinkimo priežastis - mano sveikata.

Augustė G.:

Kuo dar domiesi be makiažo ir vlog‘ų?

Vlog’ai tai viso labo tik mano hobis ir laisvas laikas. Tai nėra mano darbas ar pinigų šaltinis. Tai malonumas ir džiaugsmas. Makiažai tai yra mano pomėgis ir darbas. O domiuosi laaabai daug kuo. Skaitau knygas, domiuosi sveika mityba, psichologija, technologijomis, gamta ir dar begale kitų dalykų. Gaila tik tai, kad man viskam labai pritrūksta laiko. Norint pasiekti tikslų, tenka daug laiko ir pastangų atiduoti kitiems dalykams.

Miglė:

Kokia tavo specialybė?

Baigiau ekologijos ir aplinkotyros studijas Vilniaus universitete.

Emilija R.:

Papasakok, kuo svarbus vegetarizmas/veganizmas ir kodėl žmonės turėtų rinktis šį gyvenimo būdą?

Visų pirma noriu pasakyti, kad nėra tokio dalyko, kaip kad turėtų ar neturėtų. Kiekvienas mes turime savo pasirinkimus ir žinome, kas mums geriausia. Tačiau veganizmas yra mitybos būdas, kuris jau moksliškai įrodytas, kaip sveikiausias gyvenimo būdas visoje planetoje. Jis gali padėti išvengti vėžio, širdies smūgio, kraujagyslių užkalkėjimo ir kt. baisių šio amžiaus ligų. Be to, mūsų virškinimo sistema ir dantys nėra pritaikyti valgyti gyvulinės kilmės produktus, dėl to atsiranda įvairios virškinimo problemos, laktozės netoleravimas ir pan. Jeigu paskaitytumėte mokslinius straipsnius, su tyrimais, eksperimentais ir įrodymais, pamatytumėte, kad veganizmas yra išsigelbėjimas nuo visko. Be to, tai jaunystės ir ilgo sveiko gyvenimo šaltinis! Juk mes visi norime kuo ilgiau būti šioje žemėje ir nesenti :) Taigi, šis mitybos būdas gali padėti. Tačiau dar kartą noriu pabrėžti, kad kiekvienas renkamės tai, kas mums yra priimtina ir tuos apsisprendimus turime gerbti. Būkime protingi.

Vakarė:

Kaip supratai, kad studijavai nepatinkančia temą?

Po pusės metų praleistų universitete, kuomet man teko gilintis į tuos dalykus, kurie man visai nebuvo aktualūs ir įdomūs. Stodama į studijų programą, tikėjausi visai ko kita, tačiau pradėjus studijuoti ir mokytis tam tikrus dalykus, supratau, kad tai ne tai, ko aš tikėjausi ir, kad ateityje tikrai nenorėčiau dirbti šioje srityje. Supraskite mane teisingai, aš myliu gamtą - ji mano geriausia draugė. Būtent į gamtą bėgu kai man reikia nuo visko pailsėti ir būtent jos labiausiai pasiilgstu. Kaip bebūtų, tai nėra tas dalykas, kuris mane ,,vežtų’’ gyvenime ir teiktų džiaugsmą kiekvieną dieną atsikėlus į darbą. Darbas yra darbas o meilė gamtai yra visai kas kita. Tačiau Lietuvos švietimo sistema privertė pabaigti tai, ką pradėjau. Ir nesigailiu. Nes vienaip ar kitaip, tai man davė tam tikrų žinių, suvokimo, pažinčių ir nuostabių draugių, su kuriomis iki šiol esu labai geros draugės. Viskas gyvenime atneša mums ką nors gero. Na, o toliau stengiuosi judėti ten, kur linksta mano širdis.

Įkūrėja Ieva